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Programa de exercícios Connexus Body Sculpt

January 26, 2026

Programa Full Body Sculpt com o Connexus

Esse programa progressivo de força para todo o corpo enfatiza o treinamento em ritmo acelerado para atingir uma meta específica a cada semana, maximizando a força e a hipertrofia. Três formas de treinamento de resistência são realizadas usando o Landmine Attachment, faixas circulares planas e cintas de suspensão TRX.

Plano de exercícios com o Connexus

Use esta coleção de pôsteres, que inclui circuitos, equipamentos necessários e repetições. Isso simplifica o Connexus para iniciantes e, ao mesmo tempo, oferece um ajuste aos usuários mais experientes.

Faça o download do Total Body Workouts abaixo

Músculo total do corpo

Total Body Sculpt

Queima Metabólica Total do Corpo

Força dinâmica de corpo inteiro

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Manual do instrutor do MX4

Desenvolvida por especialistas do setor de fitness da Matrix Fitness, nossa programação de treinamento funcional MX4 aborda vários aspectos do condicionamento físico - cardio, potência, força e resistência - para criar uma experiência completa de exercícios em grupo com a qual os membros se comprometerão.

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Manual do MX4 Active Trainer

O MX4 Active é uma solução de programação envolvente para pequenos grupos, projetada para atender às necessidades de pessoas idosas ou com problemas de condicionamento físico. Ele combina exercícios cardiovasculares com treinamento funcional para apoiar melhorias graduais no condicionamento físico e na função dos vasos sanguíneos em todo o corpo.

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Visão geral da MX4 e introdução à MX4 e aos programas opcionais

Saiba mais sobre o programa de treinamento em pequenos grupos da Matrix. Esse programa de treinamento para pequenos grupos elevará a experiência e a eficácia das sessões de treinamento em circuito de suas instalações.