Saúde mental: Mitos e desinformação

Para as pessoas que sofrem de problemas de saúde mental, os mitos e a desinformação costumam ser barreiras para a busca de ajuda profissional. Como profissional de fitness, você pode ajudar aqueles que sofrem em silêncio dentro das paredes de sua própria instalação, mas somente se souber o que é fato e o que é ficção quando se trata de saúde mental.

MITO

Os problemas mentais são raros e afetam apenas um pequeno número de pessoas. ### **FATO** Muitos relutam em compartilhar suas experiências com outras pessoas. Cerca de um em cada quatro (23%) adultos americanos tem problemas de saúde mental em um determinado ano. Em todo o mundo, [pequenos e persistentes aumentos nos problemas de saúde mental](https://doi.org/10.1111/acps.13083) foram registrados desde a década de 1970.

MITO

Os problemas de saúde mental ocorrem devido à falta de esforço ou força de vontade.

FATO

Problemas de saúde mental não são falhas pessoais. Em vez disso, essas são condições médicas legítimas que exigem tratamento e suporte adequados. Muitos problemas de saúde mental envolvem perda de motivação e aumento da fadiga diária. No entanto, as pessoas com problemas de saúde mental muitas vezes fazem grandes esforços simplesmente para passar o dia. A concepção errônea de que falta esforço não é mais válida do que esperar que uma pessoa corra depois de uma perna quebrada. Culpar os indivíduos pode ser prejudicial e pode desencorajá-los a revelar os sintomas ou a procurar ajuda.

MITO

Os problemas de saúde mental são uma forma de comportamento de busca de atenção.

FATO

A decisão de compartilhar a própria experiência com a saúde mental é profundamente pessoal. Quando alguém está com dificuldades, a demora em buscar ajuda decorre do medo de que suas preocupações sejam invalidadas por outras pessoas. Em vez de considerar a revelação como um comportamento de busca de atenção, esforce-se para obter uma compreensão empática. Como profissional de condicionamento físico, isso o ajudará a oferecer apoio social a quem precisa.

MITO

Somente pessoas fracas precisam de terapia ou medicação para gerenciar problemas de saúde mental.

FATO

O medo de parecer fraco tem um impacto significativo sobre os atletas e os homens em particular. Isso pode impedi-los de obter ajuda profissional. Por exemplo, a maioria dos veteranos (57%) com transtornos mentais comuns no Reino Unido teme "ser vista como fraca" se revelar seu sofrimento a outras pessoas, e a maioria nunca recebe tratamento. Por motivos semelhantes, os jovens atletas têm menos probabilidade de buscar apoio para a saúde mental do que os não atletas, embora geralmente tenham mais problemas de saúde mental.

Ajude a divulgar a verdade

Assim como qualquer outro problema de saúde, as pessoas que sofrem de problemas de saúde mental podem se beneficiar de tratamento profissional. Você pode incentivar as pessoas em suas instalações a obterem a orientação de que precisam, abrindo a conversa e fazendo com que elas saibam que é preciso coragem e força para pedir ajuda. Ao normalizar o comportamento de busca de ajuda em sua academia de ginástica, você pode reduzir os estereótipos nocivos que impedem as pessoas de se envolverem.